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CLASSES IN LUZERN

Bewegung für den fliessende Körper

Movement for a fluid body

DONNERSTAG 12Uhr-13Uhr

Universe 9

Obermattweg 9, Hergiswil

15chf pro Klasse

keine Anmeldung ist notwendig

Diese Klasse beginnt mit grundlegenden Warm-up Übungen, dem Atem, dynamischem Strecken und dem Bewegungsumfang welche die wichtigsten Akupressurpunkte umfassen. Diese Warm-up-Übungen helfen uns, Spannungen aus dem Körper zu lösen und die Energie-Zirkulation zu fördern. Von dort aus werden wir mit langsamen, einfachen und fließenden Bewegungsformen arbeiten, die uns helfen, einen entspannten und doch lebendigen Körper-Geist-Zustand zu pflegen.
Diese Klasse ist für alle Stufen zugänglich, keine vorherige Erfahrung ist notwendig. Bitte tragen Sie lose, bequeme Kleidung, wir sind barfuß. Die Klasse wird in englisch unterrichtet. Wenn das Wetter schön ist, treffen wir manchmal drausen.

This class will begin with warm-up exercises that encompass breath, dynamic stretches, range of motion explorations, and acupressure points. These warm-up exercises will help us release tension from the body and encourage fluid energy circulation. From there we will work with slow, simple and flowing movement forms which will help us cultivate a relaxed yet vibrant body-mind state.

 This class is accessible for all levels of ability, no prior experience is necessary. Please wear loose, comfortable clothes and plan to be barefoot. Class will be taught in English. When weather permits we move outside sometimes.